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どんぐりほぐし&ストレッチラボのブログ

【梅雨ですねぇ】

梅雨の時期って
おなかの調子が悪くなったり
肌荒れが気になったり
なんだか疲れが取れなかったり…と
身体の不調が続きませんか?


湿度が高いと
身体の中の水分が汗として出にくかったり
汗が上手に排泄されないことで体の中に老廃物が溜まってしまったり…と
ジメジメとした空気が肌にまとわりつくストレスもさることながら
内側からのストレスも放ってはおけませんよね。

そこで今回は
梅雨の時期によくある
『なんかおなかの調子わるいなぁ』
『なんだか疲れが抜けないなぁ』
というときに使える
セルフケアの仕方をおススメします!!

足の内側

ケアするのは足!
それも膝から下です。

『おなかの調子が悪いのに足なの??』

と思う方もいらっしゃるでしょうが!
東洋医学の考え方で

【足の脛の内側、骨のすぐ下の辺り】

ここを『脾経』と言います。
脾経は消化や吸収にかかわる経絡とされていて
さらに『湿』を好む性質があると言われています。

なので!!
この【足の脛の内側、骨のすぐ下の辺り】を
足首から膝へ押し上げるようにほぐしてみてください(´▽`*)
足もスッキリしますよ!!

それからもう一つ!
『胃経』のお話はまた後日…(●´ω`●)

どんぐりほぐし&ストレッチラボのスタッフ 齊藤

スタッフ

齊藤 サイトウ

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