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忍冬 もみほぐし×アロマオイル×足裏 栄店のブログ

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ストレッチとは

ストレッチとは、意図的に筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復のための運動です。
体の柔軟性を高めるのに効果的であり。最近では美しい姿勢の保持やリラクゼーションの効果が明らかとなってきました

疲労回復・緊張を和らげ痛みを防止に
健康増進や体質改善に効果のあるストレッチ。続けることで、疲れが溜まりにくくなり、回復も早くなります。また、ストレッチ後はアルファ波が増加し副交感神経活動が働くことが明らかとなっています。体がリラックス状態になることで、睡眠の質もよくなります。

肩こりや腰痛の改善
柔軟性が低いと関節により大きな負担がかかり、痛みを引き起こすことも。ストレッチにより、筋肉や腱が伸びることで関節への負担を減らし、肩こりや腰痛を緩和、改善させることができます

是非 忍冬にお越し頂き、心からお待ちしております!

しっかりもみほぐします!仰向け時ストレッチを進んでいます
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忍冬 栄店のスタッフ リンナ

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リンナ リンナ

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