こんにちは('ω')ノ
整体院SOLAの茄子田です!
前回は梅雨時期の体調不良についてお話させていただきました!
今日はその“原因”についてをお話していきたいと思います(^_^)/
《梅雨時期の体調不良の原因について!》
1、多湿
まず一つ目は『多湿』についてです!
梅雨時期は当たり前ですが雨が降り続くことによって湿度が高い日が続きます!
湿度が高いと人間は発汗が上手く行えず、水分や熱が体内にこもって
むくみや体調不良の原因になってしまいます(*_*)
2、自律神経
二つ目は『自律神経』についてです!
自律神経とは、交感神経と副交感神経の2つからなり、
この2つがバランスをとることで心身の健康が保たれます!
しかし、梅雨時期は低気圧の日が続く影響で自律神経が乱れやすく
本来交感神経が働かなくてはならないタイミングで副交感神経が優位になってしまい
疲れや眠気を感じやすくなることが多くなり、そこから体調不良へとつながってしまいます、、、
適度に体を動かす事で自律神経が整いやすくなったり、
汗をかくことで体内の余分な水分が排出されて多湿からくる体調不良の予防にもなります!
空いた時間で少しでも体を動かすように意識しましょう(*^^)v
整体院SOLA
薩摩川内市横馬場町2-10
営業時間
10:00～22:00
水曜日は20:00まで
定休日 木曜・祝日