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カツ整体院のブログ

のブログ一覧
  • 19件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/07/14
    投稿者
    上田勝久
    • 足の指

    • こんにちはカツ整体院です。 今日は足指のお話です。 足指の間を広げる効果 私たち日本人は昔、下駄や草履を主に履いて暮らしていました。 下駄や草履は足指を広げることで鼻緒を挟んで脱げないように歩かなくてはなりませんから、当 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/07/14
    投稿者
    上田勝久
    • カニカマ!!

    • こんにちはカツ整体院です。 今日は私も良く食べるカニカマのお話です。 なかなかカニカマに注目することってないと思うんですが、このカニカマが実は筋肉を作る最強食材なんだそうです。 さらには、血糖値の上昇を抑える効果もあるそうで、 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/07/14
    投稿者
    上田勝久
    • 汗をかく事

    • こんにちはカツ整体院です。 今日は汗のお話です。 汗をかくメカニズムは?どうして汗をかくの? 人は、主に汗をかくことで体温の調整をしています。 体の中の熱を汗をかくことで体外へと逃がし、体温を一定に保っているのです。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/07/14
    投稿者
    上田勝久
    • 脚を組む癖

    • こんにちはカツ整体院です。 今日は座ると脚を組んでしまうお話。 「椅子に座ると、どうしても脚を組んでしまう……」。身体が歪むから止めた方が良いと分かっていても、脚を組まないと落ち着かないという方も多いのではないでしょうか。 通 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/07/10
    投稿者
    上田勝久
    • 円回内筋について

    • こんにちはカツ整体院です。 今日は腕にある筋肉の円回内筋についてです。 円回内筋症候群(えんかいないきんしょうこうぐん)とは 円回内筋は肘から下の腕を、ねじったり・回転する時に使う筋肉です。 首の骨(頸椎)から肩・腕・手へと 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/07/10
    投稿者
    上田勝久
    • ラベンダーの香り

    • こんにちはカツ整体院です。 今日は安眠効果があることで知られているラベンダーのお話です。 ラベンダーは他の精油となじみやすくアロマテラピーでよく使われる精油の一つです。 古代ローマ時代には傷の手当てにラベンダーを浴槽に入れて沐 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/07/10
    投稿者
    上田勝久
    • ナッツ類

    • こんにちはカツ整体院です。 今日はナッツの良い所をお話します。 ナッツは、脂肪分が多くカロリーが高いというイメージを持っている人も多いと思います。 しかし、ナッツに含まれるオレイン酸やパルミトレイン酸、オメガ3脂肪酸などの脂肪 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/07/10
    投稿者
    上田勝久
    • 茶色い炭水化物

    • こんにちはカツ整体院です。 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事で話題になった茶色い炭水化物。 今日は少し食事について考えてみようと思います。 そもそも白米などの「白い炭水化物」はなぜダメか? ・白米 ・パン 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/07/10
    投稿者
    上田勝久
    • 中殿筋

    • こんにちはカツ整体院です。 お尻の筋肉その2・中殿筋です。 ■ 中殿筋の役割 中殿筋の主な役割は、太ももを外へ回すときに働き、立位時や歩行時に骨盤を安定的に固定して重心位置を保つことで股関節の外転、内旋、屈曲、外旋、伸展 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/07/07
    投稿者
    上田勝久
    • 大殿筋

    • こんにちはカツ整体院です。 みなさんお尻を鍛えていますか? 現在、「美尻トレーニング」が下半身のスタイルを良くするためのメソッドとして、女性を中心に流行しています。 この「美尻トレーニング」で重要なのが「大臀筋(だいでんきん) 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/07/07
    投稿者
    上田勝久
    • ノーマルスクワット

    • こんにちはカツ整体院です。 スクワットの中でも王道中の王道であるトレーニング『ノーマルスクワット』。 一般的なスクワットですが、正しいやり方やコツをマスターすることで、一層高い効果を見込める筋トレに。 細かなポイントまでしっかりと 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/07/07
    投稿者
    上田勝久
    • 後頭部の痛み

    • こんにちはカツ整体院です。 後頭部の痛みの原因は「緊張型頭痛」「後頭神経痛」「片頭痛」の3つが主に起こります。 後頭部の頭痛の原因として最も多いのが「緊張型頭痛」です。 この「緊張型頭痛」あまり聞きなれない頭痛だと思いますが、 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/07/07
    投稿者
    上田勝久
    • 四股踏みやりましょう

    • こんにちはカツ整体院です。 四股踏みは柔軟性・筋力・バランスを一度に鍛えられる‼ お相撲の試合前に行っている「四股」は、非常に高く脚をあげてどーんと振り下ろす力強いイメージがありますよね。 この四股は、柔軟性はもちろんのこと、 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/07/07
    投稿者
    上田勝久
    • 天然のコルセット

    • こんにちはカツ整体院です。 美しい立ち姿勢や座り姿勢には腹横筋が大事なんです。 腹横筋は、コルセットのように腹部全体を覆うようについている筋肉です。 腹筋群の中でもっとも深部にあり、筋肉自体も薄いため、発揮できる力は強くありません。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/07/07
    投稿者
    上田勝久
    • 腸腰筋

    • こんにちはカツ整体院です。 腸腰筋が衰えるとこんなデメリットが...。 ・猫背姿勢になる(大腰筋・腸腰筋が上手く働かないと骨盤が後傾して姿勢が悪くなるため) ・足が上がりにくく、つまづきやすくなる ・腰痛 ・股関節周辺の不 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/07/07
    投稿者
    上田勝久
    • 水は大事

    • こんにちはカツ整体院です。 皆さん水を飲んでいますか? 水は私たちの体に最も多く含まれている物質で生命活動をサポートしています。 一般的に水に含まれるカルシウムやマグネシウムには鎮静作用があると言われています。 例えば夜寝付かれ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/07/07
    投稿者
    上田勝久
    • 腰痛のメカニズム

    • こんにちはカツ整体院です。 今日は腰痛について少しお話させていただきます。 背骨は積み木のように積み重なっている「椎骨」という24個の骨と、骨と骨の間でクッション材の役割をする「椎間板」から成り立っています。 背骨の中央に 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/07/07
    投稿者
    上田勝久
    • 腰痛借金

    • こんにちは、カツ整体院です。 皆さんは「腰痛借金」をご存知ですか❓ 日本臓器製薬と東京大学が検証してはじき出した腰痛による日本の経済損失がなんと年間で約3兆円になるという記事をみて改めて腰痛の怖さを感じますね。 腰痛は椎間板ヘルニア・ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/07/06
    投稿者
    上田勝久
    • コロナウイルス対策

    • こんにちはカツ整体院です。 新型コロナウイルスによって各所に自粛の要請がかかっている現在。 不要な外出を控えられている方も多いと思います。 毎日、ご家族のお世話などでお忙しい日々に奮闘、大変ご苦労様です。 <stron 続きを見る
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