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自然美整体 ヘルスケアマンのブログ

お腹をいたわって

この時期の体調についていろいろ書いていますが、
お腹についてもありますね。

簡単に言うと、胃腸のトラブルです。
機能低下がありますが、困るのが食当たりや胃腸炎、胃痛、さらには突発性蕁麻疹へ繋がる方もいますね。

水分補給を意識し過ぎて胃酸が薄まり過ぎのケースやストレス等から動きが悪くなったり。

これらを調整する手っ取り早い方法は、
食事の調整です。
消化を殆ど必要としないお粥やスープなどが代表的なものです。

onとoffのメリハリで時にはお腹を休める事でパワーアップしていくものもあるので是非お試し下さい。

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