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オレンジ整体院 名古屋守山新城院のブログ

腰痛でお悩みの方へ!

皆様、お元気ですか?
最近はとても温暖な気候で過ごしやすいですね!

しかし、もう少し寒くなると、お体の節々が辛くなってくる可能性があります。
特に、腰痛などお持ちの方は、今のうちにケアされておくことをお勧めします。

そこで、今回は、腰痛でお悩みの方へ、
腰痛を予防するコツをお伝えしようと思います。

1、良い姿勢を保つよう心がけましょう!
姿勢を正しくすることで背骨が正常になり、腰にかかる負担を軽くできます。

2、長い時間、同じ姿勢をしないようにしましょう!
長時間椅子に座ってパソコンやスマホを操作していると骨盤が広がり、靭帯にも負担がかかり、腰痛の原因になります。

3、腰を極度に曲げたりひねったりしないようにしましょう!
日頃から腰に負担をかけないように意識すると良いです。

それでも腰が・・・と言われる方は、一度当院のスタッフまでご相談ください!
お待ちしております!

オレンジ整体院のスタッフ 佐原征

スタッフ

佐原征 サハラタダシ

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