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オレンジ整体院 名古屋守山新城院のブログ

最近ゆっくり眠れていますか?

皆様、おはようございます。

東京オリンピックの金メダル数15になりましたね!
こんなにも選手の涙や笑顔見てると、コロナの苦しみも忘れてしまいます。
選手には感謝しかないです。

ところで、みなさん、連日の猛暑のなか、
よく眠れていますか?
快眠を妨げる原因は、日常生活のストレスが原因の可能性が高いです。
心地よい睡眠をとるためには、生活習慣の見直しが大切です。
1、規則正しい時間に眠る。
2、就寝時間の2~3時間前にぬるめのお風呂にゆっくり入る。
3、就寝数時間前に軽めの運動をする。
など、心がけるとよく眠れますよ!

ぐっすり眠って健康的な生活を取り戻しましょう!

最近ゆっくり眠れていますか?
オレンジ整体院のスタッフ 佐原征

スタッフ

佐原征 サハラタダシ

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