(2/9ページ)PULCHER SPAのスタッフブログ(スタッフ6)

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PULCHER SPAのブログ

スタッフ6のブログ一覧

86件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2021/07/19

投稿者

スタッフ6
- 疲労感の解消法
- 皆様こんにちは♪新崎です。今回は疲労感の解消法についてお話したいと思います。倦怠感を解消し、心身の健康をキープするには、全身の健康を自分でケアするセルフケアが必要です。倦怠感を改善するためにおすすめの食べ物として、セロトニン続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/07/17

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スタッフ6
- 熱中症対策!
- 皆様こんにちは♪新崎です。梅雨もあけて本格的な暑さが続きそうですね。今回は熱中症対策についてお話したいと思います。日常生活での熱中症予防のポイントとして・こまめに水分補給をする。・部屋の温度を測る。・部屋の風通し続きを見る
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投稿日

2021/07/16

投稿者

スタッフ6
- デトックスをして体を綺麗に♪
- 皆様こんにちは♪新崎です。話題にも上がる事が多いデトックス。ダイエットにも効果的なのですが、デトックスについてよくわからない方も多いのではないでしょうか? 実はデトックスは普段の食生活がとても大切になってきます。体内で続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/07/14

投稿者

スタッフ6
- おススメドリンク
- 皆様こんにちは♪新崎です。水を飲むのは身体に良くて、ソフトドリンクやエナジードリンクの様な甘い飲み物は避けるべきと言われていますが、今回は水以外でヘルシーな飲み物をご紹介したいと思います。 1緑茶緑茶にはカフェインとL-テアニ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/07/13

投稿者

スタッフ6
- 夏バテ対策!
- 皆様こんにちは♪新崎です。今回は夏バテ対策におススメの食べ物をご紹介したいと思います。夏バテはエアコンの効いた室内と、蒸し暑い室外の温度差により、自律神経が乱れ食欲不振やだるさなどの症状が出てしまいます。夏バテに効果的な続きを見る
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投稿日

2021/07/12

投稿者

スタッフ6
- 香りでリラックス♪
- 皆様こんにちは♪新崎です。日々の疲れを取るために最も大切なことは睡眠です。しっかりと睡眠をとっているのに疲れが取れない。。と感じている方は疲労回復につながる質の良い睡眠をとれていない可能性があります。ストレスによって緊張した心身続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/07/10

投稿者

スタッフ6
- 体にいい油
- 皆様こんにちは♪新崎です。お料理に使う事が多い油ですが、今回は身体に良い油をご紹介していきたいと思います! 青魚の油・アマニ油・えごま油などに含まれるオメガ3脂肪酸を含む油は、体内で作ることが出来ず、食品から摂る必要があります続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/07/09

投稿者

スタッフ6
- 発酵食品
- 皆様こんにちは♪新崎です。発酵食品には食材の栄養価を高めたり、栄養をスムーズに吸収させ免疫細胞を活性化させるなどの、嬉しい作用がたくさんあります。発酵食品とは、大豆、米、麦、魚、肉などの原料に含まれるたんぱく質や、デンプ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/07/08

投稿者

スタッフ6
- 免疫力アップ食材!
- 皆様こんにちは♪新崎です。私たちの身体には欠かせない栄養素「タンパク質」免疫細胞はたんぱく質で出来ている為、たんぱく質不足にならないことがとても重要です。肉、魚、卵、大豆、乳製品は積極的に摂るように心がけましょう! た続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2021/07/06

投稿者

スタッフ6
- 上質な眠りを手に入れるために♪
- 皆様こんにちは♪新崎です。寝つきが悪い、眠りが浅く夜中に目を覚ましてしまうなど、睡眠に関するお悩みを持つ方も多いと思います。睡眠の質を上げるのに効果のあるアロマ(精油)もあり、その他に女性ホルモンを整えたり、精神の不続きを見る