セルフケアのオススメ(2020年10月15日 14時15分) un giorno felice 名古屋店

こんにちは!

ウンジョルノフェリーチェです!


皆様、日頃運動やストレッチされていますか??

運動はしていてもストレッチまでは中々できていないという方も多いですが、

運動をしていても!していなくても!

是非ストレッチを初めて頂くことをオススメしたします。

なぜ「柔らかいほうがいいのか?」は前回のブログを見て頂ければと思います。


エステやマッサージなどのサロンに通っていると、

通っている安心感から中々セルフケアまで行っていない方は多いかもしれなませんね。

しかし、コリ!というのはどうしてできるでしょう??

・仕事で動くことが少ない
・姿勢不良
・PCやスマホを見る時間が長い
・下を向いていることが多い
・日頃運動をしていない
・車移動が多い
・寒さで力む
・ストレス

などありまずが、これって普段の行動や習慣がほとんどですよね。

例えば、姿勢がずっと悪ければ1日中こりやすい時間を過ごしています。

「こりやすい時間」と「ケアの時間」

を考えれば、圧倒的に状態が悪くなる時間を過ごしていることに気付くと思います。

なので、施術を受けるだけではなく

こりやすくしている現状の習慣を変えられるのであれば、変える!のがいいのですが、

変えられることが出来ないことが多いと思います。

なのでセルフケアをオススメしております!

ただ、何事においても継続ができなければ結果はついてきませんので

ハードルは下げて続けられるものを自分のペースで行って頂くと

施術の効果もより上がりやすくなるのでおすすめです♪