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LUUV sakaeのブログ

秋の養生♪

おはようございます、セラピストYurieです♪

朝晩もぐっと冷え込み、冬に向けて着実に季節がすすんでいますね。

ここ最近、お身体の調子はいかがですか?
寒暖差と乾燥の季節になり、さらに食欲が増したり、眠気がとまらなかったり。。

こんな変化も季節に沿って、身体が適応している証拠です。
10/20-11/6は「秋の土用」なので、身体は冬に備えて疲れを出そうと頑張ってくれています!

少食にしたり、睡眠時間をたっぷり取ったり。
食べ物は旬のもの、特に「白い」ものを摂るといいみたいです。
れんこん、豆乳、梨、ねぎ、ごま、白身魚、いも、栗なんかも...♪
乾燥から肺や皮膚などを守ってくれます。

そして身体のメンテナンスもいつもより長めにとるといいかもしれませんね^^
腸セラピー、ハンドセラピー、ふくらはぎほぐし をプラスして90分コースにすると、よりじっくりリラックスして頂けるかと思います♪

皆さまのご来店をスタッフ一同、お待ちしていますね^^

セラピスト Yurie

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