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星の下の施術店 2号店のブログ

ストレスケアをしよう/新宿マッサージ

皆さん、おはようございます。

新宿マッサージ 星の下の施術店2号店でございます。

最近、あっという間に1週間は過ぎてしまいますね。

今週も当店をご利用いただき誠にありがとうございました!!

本日も引き続き営業いたしておりますので、

お疲れを癒したい時にはどうぞお越し下さいませ。

セラピストが心を込めて、お客様を心身共に癒します。

ストレスケアを。

ストレスは自律神経のバランスに影響し、体や心の負担になります。

運動や趣味の活動などで発散し、リフレッシュを心がけることがストレス予防に役立ちます。

そして即効性のあるストレスケアで、全身の休養としても重要になるのが「睡眠の確保」です。

寝つきや目覚めなど、睡眠の問題を感じる人は、

睡眠に問題を感じたら、就寝時間に自然な眠気が起こるように

次のような工夫をしてみましょう。

1、夕方以降は昼間の照明から明るさを一段階を落とした照明空間で過ごす。

2、できる限り、食事は就寝3時間前、入浴は2時間前に済ませておく

3、夕食後は脳の覚醒を促すブルーライトを発するテレビやスマホからなるべく離れる

4、寝室の温度は夏場で25〜28℃、冬場は15〜18℃、湿度は通年40〜60%に調整をする

このような生活環境が整ったら、

マッサージやアロマを加えてリラックスするのもおすすめです!!

星の下のスペシャルコース(140分)¥14700(税抜)/新宿

マッサージやアロマなどの癒しを取り入れる事で、

心身ともに安らぎ、リラックスすることができると言われています。

最近眠りが浅い、寝ても寝ても疲れが取れないとお悩みの方は、

ぜひアロママッサージやリフレクソロジー、

ドライヘッドスパコースやもみほぐし等の

組み合わせのコースをご利用になってみてくださいね^_^

それでは、本日も最後までお読みいただき誠にありがとうございました!

本日もお客様のお越しを、セラピスト一同心よりお待ちしております。

星の下の施術店

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