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サロン・ドゥ・ココンのブログ

向き合う時間

こんにちは^ ^

寒さが強く感じる季節になってきましたね。
朝は空気が冷たくて中々お布団から抜け出せず、
ぼぉーっと夢と現実の間を彷徨っています。

あと10分! あと5分。。

何も考えず、ゆっくりと流れる時間、、
この時間が幸せですよね。


皆様は寝起き以外にもほぉーっとする時間は取っていますか?

朝起きてから
仕事・家事・習い事や遊び
常に色々動き回っていたり、テレビやスマホ、PCを眺めていて
1日の中で、ゆっくりと自分と向き合う時間はありますか?


目を閉じ、何も目に映さず
体の力が入っているところ、
疲れを感じる場所
呼吸の深さ
冷えや温かさを感じる部位


ゆっくりと長く呼吸をして
体の巡りを感じてみて下さい。

自分自身の呼吸に意識が向くと
浅かった呼吸も深くなり、体全体の緊張とほぐしてくれ
寝つきの悪さや睡眠の質を上げるのにもとても効果的です。

心や頭の疲れをなるべく溜めない為にも
少しの時間でもいいので自らと向き合う時間をつくってみてくださいね^ ^

より深く癒しを感じたい方は
是非ココンにてテテ キュラティフを体感してください^ ^

当日予約も受付しております。

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サロン ドゥ ココンのスタッフ 中野

中野

ナカノ

お客様ひとりひとりを大切にして、居心地のいい空間づくりを心がけています。

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中野 ナカノ

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