エルフラージュ銀座店のブログ(おすすめメニュー)一覧

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エルフラージュ銀座店のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

418件のブログがあります
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おすすめメニュー

投稿日

2023/04/01

投稿者

神原
- 骨格筋ストレッチで相乗効果!
- 今日から4月ですね。とても暖かく、日中は暑いくらいでしたね。桜が散ってとても綺麗です。さて、本日は骨格筋ストレッチのご紹介。座る時間が多かったり、運動不足だったりで、下半身太りや身体の硬さが気になる方も多いのではない続きを見る
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投稿日

2023/03/31

投稿者

神原
- 春は自律神経が乱れやすい季節
- ぽかぽか陽気の春がやってきました。嬉しい半面、春は自律神経が乱れやすく、体調不良や不眠、やる気が起きないなどの不調を感じる人が多くなる季節です。春は自律神経が乱れやすい季節自律神経は、活動するための「交感神経」と、リラッ続きを見る
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投稿日

2023/03/30

投稿者

坂井
- バストアップトレーニング
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。本日は美乳の土台づくり、筋肉トレーニングについてです。美しいバストに土台となる筋肉はとても大切ですが、やり過ぎると脂肪が落ちてしまいバストが小さくなってしまいます。そんなバスト続きを見る
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投稿日

2023/03/29

投稿者

神原
- バストアップに年齢制限はございません。
- 特にバストアップに重要なのは「乳腺」です。乳腺を発達させることで、その周りに脂肪がつきバストのボリュームアップに繋がります。乳腺は女性ホルモン(エストロゲン・プロゲステロン)によって発達するため、女性ホルモンの分泌を促す食事や生活習続きを見る
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投稿日

2023/03/28

投稿者

スタッフ9
- グラマラスコース結果
- こちらの方はかなり巻き肩ですが、バストコースで肩甲骨辺り+胸を開く施術を行ったことで 1回でかなり方が後ろに下がりました。肩甲骨が正しい位置に戻ることで、バストの位置も上に上がっていきます。年度末で多忙の方が多いかと思続きを見る
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投稿日

2023/03/26

投稿者

神原
- 女性ホルモンの働き
- 本日は女性ホルモンのお話。ストレスで女性ホルモンの分泌リズムに乱れが現れます。女性ホルモンをいつ、どのくらい分泌すればいいかについて、脳と卵巣は常に連絡を取り合い、うまくコントロールしています。脳の視床下部から出る「ゴナドトロピ続きを見る
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投稿日

2023/03/24

投稿者

神原
- ヒップアップしやすくする為に
- 本日はお尻の筋肉の主な役割3つご紹介します。日常生活を快適に過ごすために、お尻の筋肉は重要な働きをしています。 (1)体を支えてくれるお尻の筋肉は、股関節をサポートして上半身が前に倒れないないように支え、姿勢を維持する役割がありま続きを見る
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投稿日

2023/03/23

投稿者

坂井
- 大胸筋上位を鍛えるポイント
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。先日のブログにてバストトレーニングで上手に土台をつくりながらバストアップするためには大胸筋上部を鍛える事が大切ですとお伝え致しました。では、大胸筋上部だけを鍛えるためにはどうしたら続きを見る
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投稿日

2023/03/22

投稿者

神原
- バストアップのツボ
- バストアップにツボを刺激すると良い理由バストアップに欠かせないのが「血液やリンパの循環を良くすること」と「女性ホルモン量」です。特定のツボを的確に押すことで、滞っていた血液やリンパの流れが改善したり、乳腺を発達させる女性ホルモン続きを見る
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投稿日

2023/03/20

投稿者

坂井
- 筋肉トレーニングでバストは作れる?
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。バストは約90%が脂肪で構成されており、残り10%が乳腺です。そして、この乳腺組織が発達していないとバストが大きく育たないと言われております。バストアップにおいて程よい筋肉は必要で続きを見る