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LYRA bodysalonのブログ

奥山千加のブログ一覧
  • 177件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/07/27
    投稿者
    奥山千加
    • 7/29空き情報☆

    • 皆さま、こんにちは!! 奥山です(^-^)v 7/29木曜日のベッドの空き情報です☆ 10:00〜20:00のお時間でフェイシャルメニューも脱毛メニューもご案内可能ですのでお気軽にご連絡ください♪ 光フェイシャル 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/07/27
    投稿者
    奥山千加
    • 痩せご飯♪

    • 皆さま、こんにちは! 奥山です(^^) 今回もオートミールご飯の紹介です♪ *麻婆豆腐丼 自家製麻婆豆腐で辛さUP!! 豆板醤と乾燥唐辛子をたっぷりでカプサイシン効果UP!! 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/07/26
    投稿者
    奥山千加
    • 7/27空き情報☆

    • 皆さま、こんにちは!! 奥山です(^-^)v 7/27火曜日のベッドの空き情報です☆ 13:30〜15:30のお時間でフェイシャルメニューも脱毛メニューもご案内可能ですのでお気軽にご連絡ください♪ 光フェイシャル 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/07/26
    投稿者
    奥山千加
    • 痩せご飯♪

    • 皆さま、こんにちは! 奥山です(^^) 今回は久しぶりにオートミールご飯の紹介です♪ *唐揚げ丼 生姜たっぷりのタレに漬け込んで、油を少なめに揚げ焼きにした鶏肉をオートミールと千切りキャベツの上にドーン!!!おるしポ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/07/26
    投稿者
    奥山千加
    • 7/26空き情報☆

    • 皆さま、こんにちは!! 奥山です(^-^)v 7/26月曜日のベッドの空き情報です☆ 11:00〜20:00のお時間でフェイシャルメニューも脱毛メニューもご案内可能ですのでお気軽にご連絡ください♪ 光フェイシャル 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/07/25
    投稿者
    奥山千加
    • 痩せご飯♪

    • 皆さま、こんにちは! 奥山です(^^) 『ZENB noodle』という麺を使用したダイエット飯♪ ZENB noodleは、100%黄えんどう豆から作られた麺で、食物繊維・タンパク質が豊富な上、低GIで糖質OFFと、 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/07/24
    投稿者
    奥山千加
    • 7/25空き情報☆

    • 皆さま、こんにちは!! 奥山です(^-^)v 7/25日曜日のベッドの空き情報です☆ 13:00〜14:30 17:00〜20:00のお時間でフェイシャルメニューも脱毛メニューもご案内可能ですのでお気軽にご連絡ください♪ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/07/24
    投稿者
    奥山千加
    • 痩せご飯♪

    • 皆さま、こんにちは! 奥山です(^^) 『ZENB noodle』という麺を使用したダイエット飯♪ ZENB noodleは、100%黄えんどう豆から作られた麺で、食物繊維・タンパク質が豊富な上、低GIで糖質OFFと、 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/07/24
    投稿者
    奥山千加
    • 7/24空き情報☆

    • 皆さま、こんにちは!! 奥山です(^-^)v 7/24土曜日のベッドの空き情報です☆ 10:00〜13:30 15:30〜20:00のお時間でフェイシャルメニューも脱毛メニューもご案内可能ですのでお気軽にご連絡ください♪ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/07/21
    投稿者
    奥山千加
    • 痩せご飯♪

    • 皆さま、こんにちは! 奥山です(^^) 『ZENB noodle』という麺を使用したダイエット飯♪ ZENB noodleは、100%黄えんどう豆から作られた麺で、食物繊維・タンパク質が豊富な上、低GIで糖質OFFと、 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/07/20
    投稿者
    奥山千加
    • 7/21空き情報☆

    • 皆さま、こんにちは!! 奥山です(^-^)v 7/21水曜日のベッドの空き情報です☆ 12:30〜18:00のお時間でフェイシャルメニューも脱毛メニューもご案内可能ですのでお気軽にご連絡ください♪ 光フェイシャル 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/07/20
    投稿者
    奥山千加
    • 痩せご飯♪

    • 皆さま、こんにちは! 奥山です(^^) 『ZENB noodle』という麺を使用したダイエット飯♪ ZENB noodleは、100%黄えんどう豆から作られた麺で、食物繊維・タンパク質が豊富な上、低GIで糖質OFFと、 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/07/18
    投稿者
    奥山千加
    • 7/20空き情報☆

    • 皆さま、こんにちは!! 奥山です(^-^)v 7/20火曜日のベッドの空き情報です☆ 10:00〜16:30のお時間でフェイシャルメニューも脱毛メニューもご案内可能ですのでお気軽にご連絡ください♪ 光フェイシャル 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/07/18
    投稿者
    奥山千加
    • 夏がはじまった\(^o^)/

    • 皆さま、こんにちは! 奥山です(^^) 梅雨が明けていよいよ夏本番\(^o^)/ 雨が続いていましたが本日も快晴♪♪ 私は太陽大好き女なので屋根を壊したいとさえ思ってしまいますwww 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/07/17
    投稿者
    奥山千加
    • 7/18空き情報☆

    • 皆さま、こんにちは!! 奥山です(^-^)v 7/18日曜日のベッドの空き情報です☆ お電話にてお問い合わせください♪ 光フェイシャルやハーバルピーリング、毛穴レスフェイシャルの新メニューもございますので、お気軽 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/07/17
    投稿者
    奥山千加
    • ヨットクルージング♪

    • 皆さま、こんにちは! 奥山です(^^) 今年こそは絶対ヨットクージングに参加させてもらうぞ!!!! 知人から何度かお誘いがあったのですが、毎年予定が合わずに断念するばかり、、、 去年は緊急事態宣言が出ていたことも 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/07/16
    投稿者
    奥山千加
    • 7/17空き情報☆

    • 皆さま、こんにちは!! 奥山です(^-^)v 7/17土曜日のベッドの空き情報です☆ 10:00〜13:00のお時間でフェイシャルメニューも脱毛メニューもご案内可能ですのでお気軽にご連絡ください♪ 光フェイシャル 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/07/16
    投稿者
    奥山千加
    • 痩せご飯♪

    • 皆さま、こんにちは! 奥山です(^^) またまた副菜です♪ *小松菜のツナ和え 小松菜をサッと茹でて、オイルを切ったツナを和えて鶏がらスープの素で味付け♪ ごまは、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富です!すり下 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/07/14
    投稿者
    奥山千加
    • 7/16空き情報☆

    • 皆さま、こんにちは!! 奥山です(^-^)v 7/16金曜日のベッドの空き情報です☆ 10:00〜14:00 16:00〜20:00のお時間でフェイシャルメニューも脱毛メニューもご案内可能ですのでお気軽にご連絡ください♪ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/07/14
    投稿者
    奥山千加
    • 痩せご飯♪

    • 皆さま、こんにちは! 奥山です(^^) 今日も野菜の副菜を♪ *セロリと人参のごま油炒め 人参に含まれるビタミンAは脂溶性ビタミンなので油と一緒に摂取すると吸収率が良くなります♪ 続きを見る

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