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エステ・ステーション リボーンのブログ

身体の冷え!!

夏に起こりやすい不調の原因!!

食事や間食で冷たい物をたくさん取る…

冷房の効いた室内で長時間過ごす…

汗をかいたまま着替えない…など

思い当たることないですか⁇


夏の体は、意外なほどに冷えやすい状態です。

体が冷えると全身の血行が悪くなるほか、胃腸の働きが弱くなる一因にもなります。


そんな時に簡単な対策を♪

⚫︎食事には必ず味噌汁やスープなど一食に一品、湯気の立つ物を加え胃腸への刺激を減らしましょう!

⚫︎冷房の効いた室内で長時間過ごす時には、ストールやカーディガンなど1枚上に羽織る用意をし、体が冷える前に着用しましょう‼︎

⚫︎入浴は、シャワーで済ませず湯船に浸かりましょう!


日常生活の中での小さな工夫を是非試してみて下さい。

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投稿者
エステ ステーション リボーンのスタッフ 栄

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