Re.Ra.Ku 島忠ホームズ仙川店

MAP
  • 今日OK
  • 明日OK
  • キャシュポ値引
  • 男女OK

営業時間 10:00~20:00(最終受付19:30)
全ての営業時間

東京都調布市若葉町2-1-7 島忠ホームズ仙川店2F

最寄り駅:京王線 仙川駅 徒歩5分

ネット予約でEPARKポイント貯まる!

空席確認・
予約にすすむ

Re.Ra.Ku 島忠ホームズ仙川店のブログ

睡眠で負けない

早くも桜の季節から新緑の季節に移ろうとしています。
人によってはまだ花粉症状に悩む方も
いるのではないでしょうか?(>_<)

花粉症の症状を軽くするには免疫力の維持向上が
ポイントとなります☆彡
【食事】【運動】【睡眠】の3つに注目☆彡

今回は質の良い睡眠のためのポイントをご紹介(*^▽^*)

【朝日を浴びて体内時計をリセット】
→体内時計は1日21時間と少し。カーテンを開け朝の光を浴びましょう。
【スマホやパソコンを遅くまで見ない】
画面が放つブルーライトは眠気を誘発するメラトニンの働きを抑え睡眠を妨げてしまいます…!
【夜寝る前の照明は暗めに】
寝室環境を整えることも大切。
【朝食は和食がおすすめ】
大豆製品に多いトリプトファン、魚に多いビタミンB6を朝に摂ると、
夜には睡眠ホルモンのメラトニンを生成。
和の朝食に定番の魚や大豆は理にかなった食事です(*^^*)

実践できそうなことから始めてみても良いですね(*^▽^*)
土日は混みあいやすくなっております!
お問合せ、ご予約はお早めにお願いします。

【毎回大好評のRe.Ra.Ku.カードチャージキャンペーン実施中!】

肩甲骨ストレッチ好評頂いています(*^▽^*)
リラク 島忠ホームズ仙川店(Re.Ra.Ku)のスタッフ 渡邊 千花

セラピスト

渡邊 千花 ワタナベ チカ

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。