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Cocopur ~ココピュール~のブログ

真夏の冷え性対策②

こんにちは。真夏の蒸し暑い日々と打って変わって肌寒いくらいの気温の日が続いていますね。
今日は私自身が行っている夏の冷え性対策をご紹介させていただきます。
・冷たすぎる飲み物はなるべくとらない
・お味噌汁など温かい汁物をなるべくとる
・その日の冷えはその日のうちにとる(夜はバスソルトを入れて10分以上湯船に浸かる)
・内蔵を冷やさないように寝るときは夏でも腹巻をする
・ビデンスティーを飲む
などなどです。
体温が一度上がると基礎代謝や免疫力がアップしたりと美容と健康にいいことが沢山あります!
身体を冷やさない対策を少しずつ取り入れてみて下さいね。

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