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Stretch Parkのブログ

のブログ一覧
  • 64件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2021/09/24
    投稿者
    井口千晴
    • モニターさんとランチ♪

    • こんにちは!スタッフの井口です♪ 先日、うちのモニターさんと一緒に、ランチしに行きました♪ 場所は久米川駅南口から徒歩3分ほどの場所にある、キッチンバーDenjiN(^^) 名物はとり唐揚げらしいのですが、私はここのガパオライ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/23
    投稿者
    杉山恭平
    • 身体の痛みの予防と楽にする方法!

    • 皆様こんにちは! 店長の杉山です! 今回は慢性化した身体の痛みの予防と、楽にさせる運動をご紹介したいと思います! ◇痛みの慢性化の原因◇ “痛むから”と過度に安静にして運動不足が続くと、筋力が低下します。すると体をうまく支え 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/22
    投稿者
    中田良
    • 片足バランスにチャレンジしよう!

    • 今ストレッチパークに通って頂いている会員様の多くの方に、片足バランストレーニングを多く導入させて頂いております(^^) そこで、今回は片足バランストレーニングのメリットをご紹介させて頂きます! 片足バランスでは実はダイエット効果もあ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/09/17
    投稿者
    井口千晴
    • PayPayキャンペーン開催中!

    • こんにちは!スタッフの井口です♪ ただ今、オープン半年記念キャンペーンと並行して、PayPayキャンペーンも開催中なんです!! PayPayキャンペーンは、東村山市とコラボしたもので、東村山市を応援しよう!というコンセプトでやっ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/16
    投稿者
    杉山恭平
    • 高タンパクの食品はなぜいいのか。

    • 皆様こんにちは! 店長の杉山です! 今回はコンビニにも増えている高タンパクの食品を食べるとどう身体に良いのか少し話したいと思います♪ ◇ どれくらいタンパク質をとればいいのか ◇ 一日に必要なタンパク質量は、体重1kgに対し 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/13
    投稿者
    中田良
    • 良いウォーキングを知ろう!

    • 健康の為に何かしよう!と思った時に皆さんは何を考えますか? 実際にお客様にも普段何かご自身で健康の為に努力している事ありますか?と聞くと、次の2つの事が多く聞かれます。 ①YouTubeなどを観ながらストレッチをしてる ②ウォーキ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/08
    投稿者
    杉山恭平
    • どの姿勢で寝るのが良いの??

    • 皆様こんちには! 店長の杉山です! 身体の歪みは寝る姿勢からも来ると言われていますが、皆さんはどのような姿勢で寝ていますでしょうか? 各姿勢のメリット、デメリットを軽くお話したいと思います。 ◆ 仰向け ◆ ・背骨が自 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/06
    投稿者
    杉山恭平
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/06
    投稿者
    中田良
    • O脚をストレッチで改善しよう!

    • ストレッチパークでは、初来店された際に写真を撮るだけで身体のズレなどを数値化して姿勢分析ができるAIシステムを導入しています♪ このデータを元に施術していくのですが、みなさんO脚のデータが出る事が多いです。 そこで少しO脚について考えた 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/06
    投稿者
    中田良
    • 足裏の筋肉硬くなっていませんか?

    • 日々施術をさせて頂いている中で足の裏が硬くなっている人がいます。 その人達の中では、自覚のある方と自覚のない方がいるのですが、実は足の裏というのは身体にとってとても大きな役割を果たしています。 足の裏にもしっかりと筋肉があり、体重が 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/26
    投稿者
    杉山恭平
    • 股関節が硬いと痩せにくくなる!

    • 皆様こんにちは! 店長の杉山です! 今回は股関節が硬いと身体にどんな影響が出るのかをお話したいと思います! ◆股関節が硬くなる原因 股関節は複数の筋肉が関与しているため、どれかひとつでも硬いと股関節が硬くなります。 ふくら 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/25
    投稿者
    中田良
    • 身体を動かそう!

    • 最近は身体を動かす事が減って来ている世の中になってしまっています。 コロナ禍の影響や、どんどん便利な物が出て来ている事から、動かなくても何でも成り立つ世の中になっていますね。 ですが、人間には動く仕組みが身体に組み込まれてるのです♪ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/08/25
    投稿者
    井口千晴
    • 祝・オープン半年!!

    • こんにちは!スタッフの井口です♪ 皆様のご愛顧により、無事に当店も今月22日で開店半年となりました!(^^) あっという間です!!笑 開店祝いにいただいた観葉植物も、グングン成長しております!笑 ありがたいことに、地域の皆様 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/19
    投稿者
    杉山恭平
    • 代謝とは??

    • 皆様こんにちは! 店長の杉山です! 今日は、基礎代謝と新陳代謝の違いを簡単に話したいと思います♪ 〇基礎代謝 生きるために必要なエネルギーを使うことです。 例えば、「呼吸する」とか、「心臓を動かす」とか、「体温調節する」な 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/17
    投稿者
    中田良
    • 運動不足感じていませんか??

    • 運動不足が起こす身体の不調に焦点を当ててみましょう! まず、運動不足が続くと生活習慣病や肥満、精神的な悪影響にまで繋がってしまいます(>_<) 人間は30代以降は加齢とともに基礎代謝が低下すると言われており、身体を動かし 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/16
    投稿者
    杉山恭平
    • 持久力を付けたい方、このトレーニングが最適です!

    • 皆様こんにちは!店長の杉山です! ストレッチパークでは、ジュニア世代のパーソナルトレーニングも行っていますが、体力を付けたいとトレーニングに来る子どもは、少なくはありません。 そうした意識の高い子ども達にオススメのトレーニングをお伝 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/16
    投稿者
    中田良
    • 横隔膜を意識して健康体へ

    • 前回肺活を取り上げましたが、今回は同じく呼吸関連で「横隔膜」に注目したいと思います♪ 最近はマスク生活が当たり前になり、自然と呼吸の力も弱くなりがちだと思います。 呼吸がしっかり出来ていないと、腹圧をしっかりと使う事が出来なくなって 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/06
    投稿者
    井口千晴
    • 47 JIMOTO フラペチーノ

    • こんにちは!スタッフの井口です♪ 全国で8月3日までやっていた、スターバックスの『47 JIMOTO フラペチーノ』みなさんはいくつ飲みましたか??(^^) スターバックス日本上陸25周年の記念企画としてやっていた、47の各都道 続きを見る
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    投稿日
    2021/08/05
    投稿者
    杉山恭平
    • 膝が痛い方、それお尻の筋肉が衰えているかも?

    • 皆様こんにちは!店長の杉山です! 最近、膝が痛い方に多いのが、おしりの筋肉の衰えが進んでいる方に見られるので、おしりの筋肉の重要性を話したいと思います! おしりの筋肉の役割は大きくは下記の3つです。 ・身体を真っ直ぐに保つ 続きを見る
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    投稿日
    2021/08/02
    投稿者
    中田良
    • 肺活の重要性

    • みなさん、普段無意識に呼吸をしていると思いますがそこには「肺」が大きく関係しています! 今回は肺についてご紹介したいと思います♪ 心身のパフォーマンスには「呼吸器」「循環器」「自律神経」などの視点から考えて「肺活」がとても重要視され 続きを見る

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