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ルピナス整体院のブログ

ぎっくり腰

こんにちは!ルピナス整体院の廣瀬です。
あっという間にGWも終わってしまいましたね。
気温がかなり上がり春から夏に代わり始めていますね。こんな季節の変わり目に注意しなければならないのがぎっくり腰です。
冬など寒い時のほうが多いイメージですが実はこの季節の変わり目が一番多いのです!
特にGW明けで生活リズムが普段と違いいつのまにか体に疲労が溜まってしまっています。
ぎっくり腰は急におきるものだと思っている方が多いとおもいますが実は疲労の蓄積が限界を迎えた時に起こることが多いです。
ですので普段の疲労を溜めない為にゆっくりと入浴すること、栄養価の高い食事、睡眠、ストレッチなどを行う必要があります。
それでも日常生活での姿勢不良やストレスなどで自分の力だけで疲労を取り除けなるとどんどん蓄積が始まります。
こうなってくるともう自分の力だけでの回復が難しくなります。
マッサージを定期的に受けることにより血流の促進や自然治癒力の回復をすることができます。
ぎっつくり腰になる前にぜひ治療を受けにいらして下さい!お待ちしております。

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ルピナス整体院のスタッフ 廣瀬

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