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エステティックサロン LuLuasのブログ

2021年12月のブログ一覧
  • 10件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/12/31
    投稿者
    池永有希
    • ダイエットに運動は必要?

    • 運動はダイエットを成功させるための手段の一つ! 食事の管理に運動を組み合わせればより効率的なダイエットを目指せます。 そこで今回は、ダイエットに効果的な運動を徹底解説します! ◯ 運動は「有酸素運動」と「無酸素運動」の2種 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/12/28
    投稿者
    池永有希
    • 今更聞けないプロテインとは?

    • ダイエットに良いから!とプロテインを勧められた経験はありませんか? しかしプロテインは種類が豊富で選ぶのが難しいだけではなく、筋肉が増加して体重が増えそうなイメージがある為どのように利用すべきか悩んでいる方も多いと思います… そ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/12/25
    投稿者
    池永有希
    • カフェインはダイエットに効果的!?

    • 烏龍茶、コーヒー、緑茶 引き締め効果というと、ダイエットの味方!という印象を受けますが、一方で昨今、「カフェインレス」を売りにする飲み物も多く見かけるようになりました。 このカフェイン、「ダイエット」の観点から敵か味方かご紹介してい 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/12/22
    投稿者
    池永有希
    • ダイエット中の飲み物

    • 今回は、ダイエット向きの飲み物、できれば避けたい飲み物を紹介します! ダイエットを成功させる為にも、どの飲み物を飲めばよいのか、どのような飲み方が適切であるのかを理解しておきましょう。 ◯ オススメの飲み物 ① 白湯 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/12/19
    投稿者
    池永有希
    • 着圧ソックスの効果って?

    • 脚の疲れやむくみ対策に着圧ソックスを検討している方も多いのではないでしょうか? でも実際にどんな効果があるのか気になりますよね。 そこで今回は、着圧ソックスを履くことで期待できる効果や正しい使い方などご紹介していきます♪ ◯ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/12/16
    投稿者
    池永有希
    • ダイエットに必要な栄養バランス

    • タンパク質はダイエットに必須? 『食事量を減らしているのに痩せない』 このような経験ある方はとても多いと思います。 そんな方はなんとなく食事制限しているだけで タンパク質の適切な補い方を把握できていますか? 今回は 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/12/13
    投稿者
    池永有希
    • 寝るだけで痩せる!?

    • 皆様は一晩中ぐっすり眠ることができていますか? 常に夜更かしする人や、寝る時間が不規則な方はそれが太る原因になっているかもしれません… 今回は睡眠とダイエットの深い関係について ご紹介していきます! ◯ 睡眠時間よりも「 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/12/10
    投稿者
    池永有希
    • お家で簡単 ダイエットサラダ

    • 今回はお家で簡単にできるサラダについて 必要性やオススメ食材をご紹介していきます♪ ブロッコリーにはビタミンがバランスよく含まれているだけではなく、食物繊維が多いのが特徴です! なぜ食物繊維が良いのかですが、食物繊維には食後の 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/12/07
    投稿者
    池永有希
    • タンパク質はダイエットに必須!?

    • 『食事量を減らしているのに痩せない』 このような経験ある方はとても多いと思います。 そんな方はなんとなく食事制限しているだけで タンパク質の適切な補い方を把握できていますか? 今回はダイエットとタンパク質の関係性についてお話 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/12/04
    投稿者
    池永有希
    • 水を飲むと本当に痩せる?

    • 『水をたくさん飲めば痩せる!』 誰もが一度は聞いたことがあるフレーズではないでしょうか。 そこで今回は水とダイエットの関係についてお話ししていきたいと思います。 まず私たちの体は約60%が水分でできている為 生きていくうえで 続きを見る

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