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バストアップ食材

『大豆イソフラボン』
豆腐、納豆、きなこ、味噌汁、もやし
『ボロン』熱に弱いので生で食べるのが良い!
キャベツ、りんご、ぶどう、生ナッツ、海藻類
『タンパク質』
鶏ささみ、豚ひれ肉、マグロ刺身、さんま
『アミノ酸』
卵、牛肉、豚肉、鶏肉、あじ、かつお
『ビタミンE』
かぼちゃ、アボカド、アーモンド

夏になると気になってくるバスト!
多く摂るように心がけてみましょう。
最近の私のおすすめは納豆味噌汁です!
めっちゃおいしいし健康にも良い♪
ぜひ試してみてください:-)

バストアップ
aimerのスタッフ Haruka

セラピスト

Haruka ハルカ

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