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Birena(ビレナ)守谷店のブログ

朝に食べるとNG ( ̄^ ̄)???

こんにちは♪
Birena守谷店でございます(*^^*)

暑い日が続き、紫外線を強く感じるようになってきましたね!!

皆様、きちんと日焼け対策されていますか?


朝食べているものによっては、
せっかくの紫外線対策が無駄になっているかもしれません(T_T)(T_T)


野菜や果物などの食べ物には紫外線の吸収を高め、
肌の炎症や色素沈着を引き起こす"光毒性物質"というものが存在します!!

その中でもとくに注目されているのが“ソラレン”という成分です(*_*)


ソラレンを摂取した状態で紫外線を浴びると
かえってメラニンを多く生成してしまうこと、、、


ソラレンは摂取後、2時間ほどで全身に行き渡り、
数時間で代謝されて無くなるので夜に食べる分には問題ありません(^^)♪♪


ソラレンを多く含む食材をざっとご紹介いたします。

オレンジ、グレープフルーツ、ライム、レモン、パセリ、パクチー、春菊、しそ、みつば、セロリ、キウイ、ブロッコリー、きゅうり、じゃがいもなどなど


いかがでしたか???
食生活も大切ですが、
もちろん日々のスキンケアや日焼け対策もとーーーーっても大切です◎◎

FAITHのお化粧品♪可愛い♪
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ビレナ守谷店(Birena)のスタッフ 皆川

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