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元気チャージ整体サロンのブログ

免疫力アップー「免活」についてその4ー良く笑い


人は笑いましたらかん細胞が泣く、人は泣いたらがん細胞が笑います。


なぜ笑いが良いかというと人が笑いたらNK細胞が活性化し・・・

NK細胞はなんだと思う人もおるかもしらない

健康な人の体にも1日3000~5000個ものがん細胞が発生しています。

これらのがん細胞や体内に侵入するウイルスなど、体に悪影響を及ぼす物質

を退治しているのが、リンパ球の一種であるナチュラルキラー(NK)細胞です。

諸説ありますが、人間の体内にはNK細胞が50億個もあり、その働きが活発だと

がんや感染症にかかりにくくなると言われています。私たちが笑うと、免疫の

コントロール機能をつかさどっている間脳に興奮が伝わり、

情報伝達物質の神経ペプチドが活発に生産されます。

“笑い”が発端となって作られた”善玉”の神経ペプチドは、血液やリンパ液を通じて

体中に流れ出し、NK細胞の表面に付着し、NK細胞を活性化します。その結果、

がん細胞やウイルスなどの病気のもとを次々と攻撃するので、免疫力が高まると

いうわけです。逆に、悲しみやストレスなどマイナスの情報を受け取ると、NK細胞

の働きは鈍くなり免疫力もパワーダウンしてしまいます。

具体的にどうすればいいのか?5つぐらい方法を紹介します、ヒントになって頂ければ

幸いです。

1)自分の好きな笑えるテレビや動画などを見て大笑いしましょう!!

2)“笑える毎日”のコツは、日ごろから自分でおもしろい話を考えて周囲の人に話し、

一緒に楽しむこと。そのためには常に”笑い”のネタ探しが必要なので、胸の内の不安や心配

ごとより外の世界へと注意が向いてきます。


例えば他人の喜びを自分の喜びと思えば、他の人が宝くじを当たったらその人のために喜び。



さらに笑わせることに快感まで覚えるようになれば、前向きな気持ち、喜びがさらに健康にプラス


効果をもたらすでしょう。



3)たまに自分が今日やった「馬鹿」なことを笑いましょう。

4)野外の犬猫でもいいから毎日笑いながら犬猫と5分ぐらい会話しましょう。


5)口で木を咬んで、そして口をゆがめて筋肉のリラクゼーション促進してl


大脳に自分が笑ってると感じさせ、快楽細胞を分泌させます。。。。
、、


ではどうしたらいいのかまだわからない方ご店に来て一緒に自分に最適な


方法を探しましょう。


免疫力を高めいろいろなウイルスにも負けない体を目指しましょう!!


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