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元気チャージ整体サロンのブログ

免疫力アップー「免活」についてその7ー削去法

免疫力をアップする方法はいっばいあるですから、結構

複雑でどれをやればいいのか、迷う人がいると思います。

一番いいのがやはり複雑なことを簡単にすることです。

人を体の状態によって分類をしたら

1)病気のある人
2)亜健康な人
3)健康な人

大抵三種類になります。

1)のような基礎病気はあるかたは、医者からのアドバイスしてもらって

それをベースにして自分のやり方にアレンジすればいいと思います。

3) のような十分健康な人であれば、このブログにお勧めした方法1-6

をすればいいと思います

2)の亜健康な人は、自分の健康状態によって、やらないことを決めて

きちんと実行すればいいと思います。

例えば、胃の弱い人免疫力アップしたいならどうずればいい?

1)偏った食事はしない。胃の働きよくするためにアマ味、しお味のもの全部たべる、

野菜も肉も全部食べる。。

2) 胃は自律神経に影響されやすい臓器ですので強く怒り、強く悲しみはしない。。


3)胃はストレスに弱い臓器ですから、働きと人間関係のストレスストレスを気づかないまま
ストレスを受け続けると、さらに調子をくずしてしまうことがあります。
まずは自分のストレスサインを知っておくことが大切です。そして、そのサインが出て
いないかどうか、ときどき自分の状態を観察するようにしましょう。自分のストレスに気づける
ようになると、休息を取る、気分転換をするなどのセルフケアが早めにとれるようになります。、
定期的に発散するように

4)冷たいもの食べないとか、食べ過ぎしないとか

あと自分しないべきのことをいくつをまとめることです。もちろん日によって調整する必要も

あると思います。

免疫力を改善したい時にたち算ではなく引き算を使えればあまり負担を感じることなく、

自分の体を免疫力アップする方向に変えることできるでしょう。






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