マスクの中の表情筋がヤバイ!(2021年10月18日 07時00分) 身体を整える専門 Heart Smileブログ

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投稿日:: 2021/10/18 07:00

マスクの中の表情筋がヤバイ!

マスク生活の毎日でほうれい線やたるみ、しわなどのお悩みが出てきています。

マスクをすると

呼吸がしづらいので無意識に口を開いて口呼吸になっていたり

飛沫を防ぐためやコロナの影響であまり人に会ったり、話をしていなかったり・・・などなど

口の筋肉を動かさない事が多くなったことが原因です。

また、スマホなどを見たり、パソコンを見たり、下を向いている事も多くなり

側頭筋から垂れてきていることも原因です。

そこで口の筋肉を動かすエクササイズがありますのでご紹介します。

上を向いて口を「イー」

そして「イー」の口のまま「アー」です。これを繰り返します。

首の筋肉も動きますので首のシワの改善にも効果ありです。

youtubeで動画を配信していますので参考にしてみて下さい。

たきこみグループチャンネル

https://youtu.be/RXnaiQ0RXwY