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身体を整える専門 Heart Smile

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営業時間 10:00～21:00(最終受付19:30)

千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F

最寄り駅：JR内房線 千葉駅 東口より徒歩8分

口コミ102件

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

のブログ一覧
  • 421件のブログがあります
  • おでこのシワ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/14
    投稿者
    田中奈美江

    • 気になるおでこのシワ

    • お顔の表情筋は、身体の筋肉と違い、厚さ数ミリ程度の薄さです。 特に目の周りや口の周りは、さらに薄くなりますので、強くマッサージを 行うとシワの原因になりやすいです。 なぜ、シワになるのでしょうか? 1つの原因としては、 頭 続きを見る
  • カルシウムのイメージ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/08/13
    投稿者
    田中奈美江

    • 骨を強くしていつまでも元気に過ごしたい!

    • 骨は、力がかかると強くなるように常に作り替えられているんですよ。 だから寝てる時間が長く、身体に負荷がかからない生活は、骨が弱くなってしまいます。 運動すると骨を作り替える成長ホルモンも多く放出されるので、 運動すること、動くこと 続きを見る
  • 帽状腱膜部位のマッサージ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/12
    投稿者
    田中奈美江

    • 頭皮の筋膜を動かす効果

    • 筋膜とは、「筋肉を包み込んでいる膜」のことを言います。 そして皮下の組織(表皮、真皮、脂肪組織)の下層に存在します。 頭頂部の帽状腱膜と強く結合してして前頭筋と後頭筋はこの層に包まれ顔面神経の支配を受けます。 帽状腱膜は、頭蓋骨に 続きを見る
  • グループ教室
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/08/11
    投稿者
    田中奈美江

    • 自分の身体は自分で整えるコンディショニング

    • 当サロンでは、グループ教室を行っています。 場所は、千葉市、市原市の13か所の公民館やコミュニティセンターで行っています。 場所などはハートスマイルのホームページでご確認できます。 どなたでも参加がいただけますよ。 自分の身 続きを見る
  • 骨盤底筋群
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/10
    投稿者
    田中奈美江

    • くしゃみをすると…女性特有のお悩み

    • くしゃみや咳、重い物を持ち上げるなどお腹に力が入ると尿が少し漏れてしまうというお悩み。 2019年プロクター・アンド・ギャンブル・ジャパン株式会社調べで 20代以上の2人に1人以上が尿漏れを経験。また、どの世代も6割前後の経験率とい 続きを見る
  • ビジョントレーニング①
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/08/09
    投稿者
    田中奈美江

    • 目のトレーニング

    • パソコンや携帯が普及して視力が衰えてきた方も多いですね。 それによって1点を見つめている事が多いので眼球を動かす筋肉、眼筋を動かす筋肉の衰えも 心配になってきます。 実はその眼球の動き(視覚機能)は、身体の動きにとても大きく影 続きを見る
  • 五感
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/08/08
    投稿者
    田中奈美江

    • 香りを上手に使ってリラックス

    • お花の匂い、アロマの匂い・・・ 今マスクで、香りを楽しんだり、日常の何気ない空間の香りを感じることがとても少なくなってきました。 実は、香りで気分が良くなったり、あるいは不快になったり、嗅覚は感情に大きな影響を与えるんですよ。 ま 続きを見る
  • ビタミンC
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/08/07
    投稿者
    田中奈美江

    • 腸の緊張を取るビタミンC

    • 1日大人が必要な摂取量は100mgです。 水に溶けやすく摂りすぎても体外に排出されてしまいますが、身体で作られないため 食事などから摂取することになります。 働きは、腸のぜん道運動を促進したり、 アドレナリンの生成を助け、ス 続きを見る
  • ヘッドマッサージ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/08/06
    投稿者
    田中奈美江

    • 頭も呼吸している?

    • 実は頭蓋骨もごくわずかですが、骨のつなぎ目が縮んだり膨らんだりの運動を繰り返しています。 健康な人で1分間に6回～12回ぐらいのサイクルです。 脳脊髄液という130mlほどの無色透明な液体が頭蓋骨と背骨の中を循環しているのですが、 続きを見る
  • お尻のハリ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/08/05
    投稿者
    田中奈美江

    • 太ももが張る理由って?

    • 「下半身が太い。」 「お尻が外に張り出している。」 女性に多いお悩みの体形ですね。 理由は何点かあって ●膝が曲がって歩いている。 これはヒール等が原因の場合もありますが、足首の可動域がないのも原因です。 ●足の外側に多 続きを見る
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