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メンズ脱毛専門店Refashion 東京新宿店のブログ

美肌のための水分補給

美肌のための水分補給

1日にどのくらいのお水を飲んでいますか?

人は何もしなくても

2.5Lの水分を排出しているそうです。

食事に含まれる水分を差し引いても

最低1.5L~2Lのお水を飲むべきとのこと。

摂取量も大事ですがタイミングも重要

一回に大量に摂取するのではなく

コップ一杯ほどをこまめに飲むと

体に吸収しやすくなるそうです!

特に起床後の水分補給は

血の循環を促進させて皮膚の修復などに

効果的なんだとか 春は気温が急に上がることがあり

熱中症になる方も増えるそうです。

こまめな水分補給で健康と美肌を
色々と流行っていますので

手洗いうがいも徹底しましょうね!

水分補給
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リファッション 東京新宿店(Refashion)のスタッフ 山田亮

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