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サロン ゆるりのブログ

座りっぱなし、立ちっぱなしではないですか?

こんにちは。
最近来られる方に、お仕事で座りっぱなしで、腰が痛かったり、肩、首、背中がパンパンに張って痛くてしょうがないです。という方が多いです。
私はこのお仕事をする前は、立ちっぱなしのお仕事でした。やはり、腰が痛かったり、足の裏や、肩、首、背中が痛かったです。
筋肉と筋肉の間にはリンパ液が流れています。リンパ液が滞ると体が凝ってしまいます。
血液は心臓という臓器が血液を流してくれますが、リンパ液を流す臓器はありません。
リンパ液は筋肉を動かすとククッ、クックッと流れていきます。
1時間に数回座りっぱなしの人も、立ちっぱなしの人も、無理のない程度に、腕を回したり、腕や膝を屈伸したり、首を回したりして体を動かして下さい。
そうすると少しずつ症状が緩和されたり、とっても辛くなる状態になりづらくなるかと思います。
それでもお辛い方は当サロンにいらして下さい。
症状が緩和されるお手伝いをさせて頂きたいと思います。

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