こんにちは! 今日も寒いですね。
新年が明けて昨日や今日から仕事始めの方が多いのではないかと思います。
年末年始は、ゆっくりとお過ごしになられましたでしょうか?
お節料理やお雑煮など美味しいものが並んで、気付けばちょっとお腹周りが気になるかな～なんて( *´艸`)
こんな時にオススメなのが、気軽に出来るウォーキングです。
意外や意外、私の近所でも結構ウォーキングされている方が多いのです。
皆さん、それだけ健康意識が高いのでしょうね。
というのも、ご存知のようにウォーキングは、糖質や脂質を燃焼する有酸素運動なので、
継続的に行うことで肥満予防にもつながり、下半身の筋力アップも期待できます。
ただし、これらの効果は身体の歪みが大きくないことが原則です。
なかなか皆さん、ご自身のお身体の歪みってご存知ですか?
サロンゆるりでは、お身体の歪みを確認していただくことが可能です。
ちょっとでも気になった方は、ぜひ!!
お試しください。
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