パンが大好きな方へ(2021年11月16日 16時34分) Repair pom beauty salon

こんにちは!
ｴｲﾄﾒｲﾄの斉藤です。

実は私はパンが大好きなのですが、
お客様にはなるべく控えましょうとアドバイスします。

パンのふわふわの弾力の元、グルテンはたんぱく質の一種ですが、腸で消化吸収しにくく
かなり負担がかかります。
ですので、そこが冷えやすくなり、下腹や下半身太りの原因になることがあります。

バストアップは、冷えない冷やさないというのがすごく重要なので、
とってもとっても美味しいパンですが、
食べた後、下腹冷えてないかな?とご自分でも触ってみてください。
お腹より手の方が暖かかったら、お腹が冷えている証拠です。

また、パンは実は砂糖よりも血糖値を上げやすいと言われています。
ダイエットには血糖値の乱高下はご法度。
血糖値が上がるとインスリンが出て血糖値を下げようとしますが、
この時に余った血糖を蓄えようと脂肪細胞がどんどん作られます。

こんなにおいしい美味しいパン。
ダイエットにも健康にもあまりお勧めはできません。

ですが、大好きなものを我慢するのは
精神衛生上も良くないと思います。
なので、たまに、自分へのご褒美に
お気に入りのパン屋さんで美味しいパンを買ってくださいね♡

私もなるべく控えていますが、
やっぱりパンが大好きなので、ついつい食べてしまいます!
今日の写真は大阪にある”city bakery”
このクロワッサン生地がサクサクでとても大好きなお店の一つです♡

完全に禁止せずに
少しずつ減らしていってくださいね♡