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営業時間 11:00～23:00(最終受付22:00)
東京都江東区木場5-2-5 YビルⅡ503B
最寄り駅：東京メトロ東西線 木場駅 2番より徒歩1分
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こんにちは!
エステビューティ SILKY GLOW 木場店です。
本日はお悩みを抱えている方も多い、【睡眠】についてです。
『健康的な睡眠』とはどのようなものでしょうか?
成人の場合は個人差はあるものの6~7時間前後の睡眠時間が目安ですが、健康的な睡眠をとれているかどうかは、「どれくらい寝たか」という時間だけでなく「ぐっすり眠れたか」という質も踏まえて考える必要があります。
睡眠の質を高めるためには…
・適度な運動
・日常的に温かい飲み物を摂る
・寝る3時間前までには夕食を済ます
・ぬるめのお湯で入浴 etc...
などが挙げられますが、なかなか改善がみられない方はドライヘッドスパの施術をオススメいたします!
頭皮を直接揉みほぐすと、血流が良くなるため頭の疲れや重だるさが解消されます。
翌日の目覚めもスッキリするとのお声もいただきます^^
ご来店をお待ちしております!
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