リラマックス 熱海Ocean店

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静岡県熱海市渚町22-8 リブマックスリゾート熱海Ocean 2F

最寄り駅:JR東海道本線(東京~熱海) 熱海駅 車で約10分

リラマックス 熱海Ocean店のブログ

「身体の力を抜く」

健康にとって「血液や気のエネルギーの循環が良好」ということが
有益なのは言うまでもありません。

気が身体に充満する為に必要なワンポイントをご紹介します。

「全身の力を抜くことが出来る」これがとても大切になります。
方法の一つには「瞑想を利用する」というものがあります。

「瞑想しながら徐々に身体を緩めていきます」

うまく脱力できている時は、手足の先がしびれる様に感じたり、
先端が冷たくなったようにも感じます。

この脱力が、気を高めるにはとても大切なのです。
気のめぐりが良い時、体は緩んでいます。

力が緩んでいる人の側にいると、自然に気が緩み
和やかで友好な人間関係が築けます。

ストレスを感じる時は、身体を緊張させて身を守ります。
身体が緩むと心も緩み、ストレスも緩和されます。

歩く、立つ、座る、作業をする等の最中に
身体の緊張している部位を見つけて
その部分に意識を送り、緩めてみませんか?

足先から頭皮まで全身ケア♪
リラマックス 熱海Ocean店のスタッフ 饒平名

饒平名 ヨヘナ

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