リラマックス 熱海Ocean店

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静岡県熱海市渚町22-8 リブマックスリゾート熱海Ocean 2F

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リラマックス 熱海Ocean店のブログ

食欲の秋→ダイエットの秋

季節は、秋に突入しましたね♪
沖縄に紅葉はありませんが、肌寒さを感じる事が増えたので
夏の終わりをひしひしと実感している今日この頃です!

さて、食欲の秋で美味しい食べ物が増えついつい食べ過ぎてしまいますよね・・・

しかし、そのまま食べ過ぎていてはカロリーオーバーで肥満の元になります。

肥満=生活習慣病=糖尿病・高血圧・脂質異常症のリスクが上がるのも1つの

危険性ですが、脳の老化の加速原因にもなると言われています!

肥満+代謝異常だと脳の総容積が減少しているとも・・・

肥満の人を、思考スキル・言語記憶・抽象的推論・視覚的把握などの

認知テストで実験した結果、スコアの成績が悪い傾向に・・・

肥満は脳にまで悪影響があるとは何とも恐ろしいですね・・・

運動だけでは、痩せる事は出来ないので

食事コントロールと並行して行うのがオススメです♪

また、脳を鍛えるのは運動しかないとも言われています!

認知症予防の為にも、早期で食事コントロール・運動習慣を手にいれましょう♪

食欲の秋・ダイエットの秋
リラマックス 熱海Ocean店のスタッフ 饒平名

饒平名 ヨヘナ

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