プロテインはタンパク質を英語で示す言葉です【整体処たくみ堂白楽整体筋トレ】下田(2021年08月24日 16時54分) たくみ堂ブログ

たくみ堂のブログ

読者になる

おすすめメニュー

投稿日:: 2021/08/24 16:54

プロテインはタンパク質を英語で示す言葉です【整体処たくみ堂白楽整体筋トレ】下田

お客様とも話す機会があり
「プロテイン飲んでるだけで筋肉のつかないよね?会社の子が飲み始めてそんな話してたんだよ」と聞きました
普段の生活の負荷分は筋肉の付くことはあっても
それだけで鍛えられた身体にはなりませんと
筋トレ始めて3ヶ月目になりますが
身体を変える努力をしてる方は
本当にその結果なんだなと
実感してます

脱線しましたが
改めて話すことではないと思うので
身体作りの要素として

運動、栄養、睡眠の3つに
+適切な脳への刺激をおすすめします。

どんな運動や食事が良いかなどは
研究が進むことで
より良いものは増えていくと思いますが、変わるのは外から与える刺激で
自分を変えるには、自分を知り
必要なものを取り入れる必要があります。

運動も足りてなければ動く必要があります

栄養も何が良くて何がいけないか
身体や脳に合っていない食材を食べ続けると身体の不調に繋がります。

睡眠時間は意識できますが、質は自律神経がコントロールするので
脳と身体を整える必要があります。

楽して変えるのは難しいですが
人本来の機能を発揮すれば
楽に過ごすことは可能です。

身体作り能力発揮したい方は
施術を受けて自分を知りませんか?