のなか鍼灸整骨院のブログ
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- 投稿日:
- 2022/04/15 13:21
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巻き肩は要注意
こんんにちは!のなか整体院です!
巻き肩とは肩が耳よりも前に出ていて、肩が内側に向いています。
鏡や壁に横向きで立った際に姿勢を正し、その時に肩が耳より前に出ていたり、仰向けで寝た際に肩先や肩の後ろに隙間空いている。
当てはまる方は巻き肩の可能性が高いです。
巻き肩は覗き込むような姿勢で長時間パソコンや携帯を操作。
横向きに寝ることで、上半身の体重が肩へ集中し、無意識に肩を前にスライドさせて眠っている。
このような習慣がある方は巻き肩になりやすいです。
巻き肩だと姿勢、見た目が悪く見えたり、肩が内側に入ってしまうために首筋から背中にかけて筋肉が緊張し、血行不良になってしまうことで肩こりになってしまいます。
当院では骨盤矯正を行いながら、巻き肩改善の為に自宅でのセルフケア指導も行います。
巻き肩でお悩みの方はぜひ当院にご相談下さい。
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