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パーソナルトレーニング&エステティック ノアのブログ

5日間初の減量方法試みます!

おはようございます。
「立場はルフィ、性格はゾロ」ルフィの後輩こと
ワンピース100巻到達ということで、自分事のように嬉しい下山大輔です。
#本当におめでとうございます
#実写映画化もされるらしいですね

さて、本日は
「明日から5日間やる僕の減量」というテーマでお話したいと思います。
初めて試みる方法ですので、始める前にご報告しておきます。

▽今までの原料を元に…
僕は今まで本当にたくさんの増量と減量を繰り返してきました。18歳でティップネスに入社して、筋トレを覚えてから「お痩せしたい方がいるのに、いい体のやつじゃ説得力がないじゃんか」という逆張り的な発想から「太ってる方の気持ちを分かるには太らなきゃ行けない」という、考えの元色々やってきました。

その中で今回やるのは9月7日~9月11日まで水とプロテイン(タンパク質)+少々の糖質のみで減量してみたいと思います。
#水は大体2~3リットルほど
#プロテインは体重×2倍
#僕の場合は約160グラムほど
#糖質もプロテインからとります

ちょうど結婚式もあるのでタイミング的にベストですのでずっとやりたかった減量方を試してみます。本当はファスティングをやりたいのですが、フルーツアレルギーが邪魔して酵素が飲めないので代用してこの減量を思いつきました。

また、体重経過含めて今日から5日間報告していきたいと思います。

ちなみに1日目体重81.5kgスタートです。
先月からの減量では4,6kg減ですので、もうすこし頑張りたいと思います。

そんじゃ今日も行ってらっしゃーい!
頑張りすぎんなよー!

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投稿者
ノアのスタッフ 下山大輔

下山大輔

シモヤマダイスケ

「いただいた施術時間を大切に、皆さまの1日の残り時間がより豊かになりますように」

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