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首・肩コリ・慢性痛専門院 ホグ・レールのブログ

のブログ一覧
  • 25件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2022/04/17
    投稿者
    寒川瑞貴
    • 寒暖差疲労対策

    • 先週からの続きとなります。 寒暖差疲労の対策方法! 寒暖差疲労をケアするためには、乱れた自律神経を整えるのはもちろんのこと、あえて日常生活に適度な寒暖のリズムを作り、自律神経をトレーニングすることが重要です。 例えば、昼間は気温が 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/04/15
    投稿者
    寒川瑞貴
    • 寒暖差疲労の原因

    • 寒暖差疲労が起こる原因は、原理的には身体に短時間で寒暖差が生じることで起こります。 しかし、その背景には寒暖差に慣れていない、言い換えればいつも室内にいて、外で汗をかいたりしていないような場合や、ストレスが強い状態、さらには生活習慣が乱れ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/04/14
    投稿者
    寒川瑞貴
    • また気温が・・・

    • また少し冷えてきましたね。暑かったり、寒かったりと寒暖差が激しいと疲労が起きてきます。 気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の機能が乱れ、体が疲れることを「寒暖差疲労」といいます。 人は体温を調整する際、自律神経を使って、体を震 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/04/10
    投稿者
    寒川瑞貴
    • 目の疲れ

    • 肩こりと同様に多いのが目の疲れ。 デジタル社会ゆえに便利な反面、スマホやPCの画面など近くの物を長時間見続けることにより、目の疲れや不調につながりやすくなっています。 目の疲れというと、つい目元をマッサージしたくなりますが、ぜひ試し 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/04/09
    投稿者
    寒川瑞貴
    • 鍼灸の日

    • 本日4月9日は、鍼灸の日 日本鍼灸協会が制定したみたいで、「鍼灸(しんきゅう)」をもっと身近に、もっと手軽に、もっと安心にとの思いから、「鍼灸」の啓発活動を行う日とすることが目的だそうです。 なので、鍼灸に関するイベントやキャンペーンを 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/04/08
    投稿者
    寒川瑞貴
    • 春に感じる不調

    • 寒い冬が終わって、やっと春になって過ごしやすい時期ですけど、「頭がぼーっとする」「寝たはずなのに眠たい」「疲れがとれない」と不調を感じる方も多いようですね。 これらの体調不良は「春」という季節が影響しているのだそうです。 ・不調の原 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/04/07
    投稿者
    寒川瑞貴
    • やっと、、、

    • やっと寒い時期が終わって気温が上がってきますね 先週とか冬並みの気温だったので、寒いのが苦手な身としては辛かったです。 凝りの原因は運動不足だったりもするので気温が上がっていくこの時期からまずはウォーキングからはじめてもいいかもしれ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/04/04
    投稿者
    寒川瑞貴
    • 肩こりの原因 解消法4

    • 肩こりの7つの原因、今回は女性のライフイベントについて! 女性ライフイベント ・生理不順。 ・産前・産後のトラブル。 女性は男性よりホルモンのバランスが崩れやすい。腹部にトラブルがあると、お腹が丸まり、肩こりの原因に。 解 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/04/03
    投稿者
    寒川瑞貴
    • 肩こりの原因 解消法3

    • 肩こりの7つの原因、今回はストレスと内臓負担について! ストレス ・精神的ストレスを抱えている。 ・左肩を上げにくい。 女性に多いタイプ。ストレスによる胃の不調が肩こりに繋がります。胃は左側にあるので、左肩が上げにくくなることも 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/04/02
    投稿者
    寒川瑞貴
    • 肩こりの原因 解消法2

    • 肩こりの7つの原因、今回は運動不足と体液循環低下について! 運動不足 ・体を動かすことが少なくなった。 ・体は温まっても肩を触ると冷たい。 運動量が低下することで血液やリンパが巡らなくなり、体を触ると冷たいなどの症状がでることも 続きを見る

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