快眠ヘッドスパ&リラクゼーションサロン Richeのブログ
- 投稿日:
- 2022/09/02 10:32
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コーヒーはお好きですか?
コーヒーにはみなさんご存じのカフェインが多く含まれるため、飲むメリットとデメリットも多くあります。
メリットには
*覚醒効果(眠気防止)
*食欲増進効果
*鎮痛効果
*脂肪燃焼効果
その他にもコーヒーにはクロロゲン酸等のポリフェノールが大量に含まれているため
身体の酸化を防いでくれたり、心臓病・糖尿病・肝疾患などの抗がん作用・肥満防止作用等
健康維持に欠かせない効果も確認されています!
一方で、飲み方や量を間違えてしまうと「睡眠障害」につながるリスクもあります。。
カフェインの代謝にも個人差があるため、体質などにもよりますが
出来たらカフェインの接種は14時くらいまでにとどめていただけることがお勧めです!
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快眠ドライヘッドスパ&リラクゼーションサロンRiche(リッシュ)
〒460-0013
愛知県名古屋市中区上前津1丁目15-8第61プロスパ―ビル2F
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