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営業時間 09:00~21:00(最終受付19:30)

東京都武蔵野市吉祥寺本町1-11-30 サンロードプラザダイア・パレス吉祥寺912号室

最寄り駅:JR中央線(快速) 吉祥寺駅 北口より徒歩3分

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全力ストレッチ 吉祥寺店のブログ

のブログ一覧
  • 32件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2022/03/12
    投稿者
    SUMIRE
    • ゴルフとストレッチ -腰-

    • 飛距離アップやスムーズなスイングに必要な 肩甲骨、股関節、腰などの柔軟性について! 今日は腰についてです^^ ゴルフは回転運動を必要とするスポーツであり腰回りの柔軟性が必要です。 柔軟性が不足していると前傾姿勢をキープし 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2022/03/11
    投稿者
    REN
    • 四十肩・五十肩

    • 五十肩は関節痛の一種です。 年齢を重ねると、肩の関節がスムーズに 動かなくなることがあります。 このような症状を、 通称「四十肩」「五十肩」と呼びます。 四十肩、五十肩は、その名の通り 40代で症状が出れば四十肩、 5 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2022/03/10
    投稿者
    REN
    • 便秘について

    • 便通は本来、毎日あるのが1番健康な状態です。 3日以上なかったり、便が硬くて量が少なく 残便感があったりする状態を便秘と呼びます。 日本人女性の半数以上に 便秘の症状がみられるといわれています。 便秘は排便が困難になるだけでな 続きを見る
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    投稿日
    2022/03/09
    投稿者
    SUMIRE
    • 血行不良について

    • 人間の体には、成人で体重の およそ13分の1もの血液が流れています! 血液は摂取した栄養分や酸素を末端の細胞まで運んだり、 老廃物や二酸化炭素を腎臓や肝臓などの 処理器官に運んだりします。 血行不良になると栄養が体の隅々まで行 続きを見る
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    投稿日
    2022/03/08
    投稿者
    REN
    • 呼吸について

    • 皆さんは、緊張や不安、ストレスを感じたとき、 無意識に呼吸が浅く、速くなったことが あると思います。 それは、人の脳の中で、感情の動き(情動)と 呼吸を司る場所が一緒なため、感情が変化すると 呼吸もそれに合わせて変化するからです。 続きを見る
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    投稿日
    2022/03/07
    投稿者
    SUMIRE
    • 浮腫について

    • 体が冷えやすい、運動不足に陥りやすい、 イベントなどで摂取カロリーが増える…など 冬は「むくみ」の原因が増える時期です。 体がむくんだ状態のままだと、 体内の老廃物や不要な水分が 排出されずに溜まってしまいます。 その結果、さま 続きを見る
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    投稿日
    2022/03/06
    投稿者
    SUMIRE
    • ゴルフとストレッチ -股関節-

    • 飛距離アップやスムーズなスイングに必要な 肩甲骨、股関節、腰などの柔軟性について! 今日は股関節についてです^^ 肩甲骨については4つ前の投稿を見てみてくださいね♪ 股関節は上半身と下半身をつなぐ部分であり、 股関節の柔軟 続きを見る
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    投稿日
    2022/03/05
    投稿者
    REN
    • 頭のツボについて

    • ツボは体の異常が痛みなどの感覚として現れる場所であり、全身に660点存在します。 またツボは全身の筋肉・神経・血管・リンパ節・内臓などの器官の働きを促進させる位置にあるといわれています。頭部にも多くのツボがあり、それらを刺激することで全身 続きを見る
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    投稿日
    2022/03/04
    投稿者
    SUMIRE
    • 肩甲骨について

    • 肩こりのある人のほとんどは、 肩甲骨がガチガチに固まっています。 肩甲骨を支える筋肉は背骨や肋骨、上腕、首などにも 繋がっているので肩甲骨の動きはとても重要になります。 肩甲骨は背中の上部、胸の真後ろに位置し、 本来自由に動き 続きを見る
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    投稿日
    2022/03/03
    投稿者
    REN
    • 筋膜リリースとは??

    • 筋肉は、筋膜という薄い組織膜に包み込まれています。 筋膜はウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込みます! (組織を支える第2の骨格とも言われています!) 筋膜は柔らかい組織なので癒着・萎縮しやす 続きを見る

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