【キレる私をやめたい】
〜夫をグーで殴る妻をやめるまで〜
田房永子さん著の本です。

ご興味がある方は本をご覧ください。

普段は温厚でクレーマーでもないし友達に遅刻されても平気で腰が低いけど

夫には時たまモーレツにぶちギレて物にあたるし叫ぶし殴る。

ある日、部屋の片付け方について夫と口論になり奥さま激怒、その際に暴れるのを制しようと夫に「いい加減にしろ!」と手首を掴まれました。いつもより力が強かったと思ったのですが気づいた時には自ら110番通報。

電話を切った後に我に返ってパニックに。。

警察官には説明し事なきを得ましたがその後、本当にまずいと思い精神科、心療内科、クリニック、自己啓発本など良さそうと思えることはやったが効果は出ず。

そんな中ゲシュタルト療法というセラピーに出会いました。

そこに通うようになり徐々に以前だったら大暴れに繋がるような夫の行動をみても全くではない

けど暴れる衝動がわかなくなったのです。

今までよりも落ち着いていく中で、キレやすい人に共通点があるんじゃないかと思い始めました。

その1 伝えたいことが相手に伝わったという実感を得たことがあまりない。

その2 「心」では自分のことを地球で一番どうしようもない人間だと思ってる。

その3 相手の意見は相手のもので自分にも正しい部分があると思えない。
(一見正しいと思ってるみたいな素振りで怒鳴ってるけど正しいと思ってたらそんなことする必要ない。)

その4 意識のピントが「状況」に合ってて自分の「心に」気づかない。
(漠然とした「自分って損してる」感に常に包まれている) その5 その1〜4が合わさって「ムキになる」が激的に発生しやすい。

その6 キレる度に体はどこか落ち着く。
例えば夫に「片づいていない部屋」という現実の話をされても、違うところにピントが合っているので「お前はダメだ!」と無意識に変換してそれを言われてるような気がして爆発しちゃうのです。

その為には自分の「心」にフォーカスしてあげることが必要です。
次回へつづく
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