★おーけーふーど”1:カラフル”★(2022年07月22日 00時26分) カラダサポート鍼灸整骨院 本庄店

こんにちは、ハルです☆

先日
可愛くてスタイリッシュな子を見て
ハル「何たべたらああなるんだろ」
友人「君が食べてるものを食べてないんだよ」
ハル「その通りでございます」
先日あった会話です。

外側を綺麗にするには、体の中もきれいに★
体に不飽和脂肪酸…俗にいう「あぶら」がたまっていたり、炭水化物からの糖分過多だったり…
ギタギタベトベトでは外側が綺麗になるわけはないですよね…

ということで

テーマは「食べていいもの改め”食べたらいいオーケーフーーーード”」です‼‼

NGふーどを紹介して「これもこれもこれも食べられない…」となるより「OKフードは食べられる」って方がテンション上がりますし。
ハル的ポイントは「食べ物の色です」
色が緑・黄土色・銀・黒をチョイスして、白を避ける。

緑は葉っぱ系(ざっくり)
黄土色は玄米とか粟とか大豆とかの豆類
銀は白身の魚などの光物
黒は黒豆や昆布やノリ、ゴマなどの見た目が黒いもの

いつも食べているものを思い出してみてください。
結構食べられていないもので…(自戒)

とんかつを、アジフライにしてみようとか
コンビニで100円のキャベツをかってちょっと食べてみようとか
ごはんのふりかけを、ノリごまベースにしてみようとか
NGフードを避けるのがハードルが高いとしんどい方
まずは、OKフードをふんだんに取り入れることから初めてみてちょっとずつ体を調整レッツゴー(⌒∇⌒)