前回、「必要なものを摂る。不必要なものは摂らない。」
不必要なものを入れないことが大事。と書きました。
不必要なもの=毒という表現はきついかもしれません。
一回食べたらすぐ症状が出るわけではありませんが
塵も積もれば山となる、ように不必要なものを摂る習慣が毒となるということです。
じゃあその不必要なものって何なの?
大きく5つを上げています。
1.小麦
2.砂糖
3.食品添加物
4.トランス脂肪酸
5.牛乳
一つ一つの解説は省きますが、これらを多くとっていると思う人は気を付けましょう。
完全に食べるなというわけではありませんが
知らぬうちに洗脳されていること、体を蝕まれていることを感じてほしいです。