今週から急に寒くなりましたね。
身体が追い付いてない。
なんか頭痛がしてました。
これは体が冷えている。
そこでやったのが熱めの温度での入浴。
42度で5分くらい、しっかり喉まで浸かって熱さでじりじりするくらい。
次の日、その次の日は41度で計3日間したらすっきり。
寒さにも慣れた感じがします。
入浴は家でもできる健康法。
高めの温度と水圧が大事です。
五右衛門風呂が最高ですね。