おはようございます。
今までと変わらない睡眠時間を取っていても、なぜか寝起きが悪いと感じた時、実は睡眠の質が低下してしまっているかもしれません。
忙しい日々が続いたり、パソコンやスマホを使うことが多くなったり、職場や環境の変化があったなど、交感神経がいつもより活発になっている時、体も緊張状態が続き、頭皮・肩・首周辺の筋肉が固まり血管も収縮してしまいます。
凝りによる血行の悪化は、リラックスすることが出来ず緊張状態が続いてしまいます。
血流が悪くなり全身に酸素・栄養が行き渡らなくなってくると疲れやすい体になっていまい脳にも影響し、質の高い睡眠が取れないなど血流から様々な影響があります。
質の高い睡眠をとる為に、心と身体のリラックスが必要な時は、もみほぐしをお試しくださいませ。
もみほぐしにより気持ちよさを感じると頭と身体がリラックスし、落ち着く神経の副交感神経が活発になると言われています。
イライラや不安感も和らぎ、睡眠の質の向上も期待できます。
本日の整体・もみほぐしは14時までと16時30分以降
アロマ・痩身・フェイシャルは13時まで
フェイシャル・痩身の60分までのコースで18時30分～に空きがございます。
皆様のご予約をお待ちしております。
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