おはようございます。
肩こりは多くの人が経験する一般的な不調ですが、特に6月になると、梅雨の湿気や気温の変化が影響し、肩こりが悪化することがあります。
湿度が高くなると血行が悪くなりやすく、筋肉の緊張が増すためです。
また、気温の変化によって自律神経が乱れ、肩の筋肉が硬くなることも一因です。
対策としては、まず適度な運動が挙げられます。
肩回しやストレッチなどの軽い運動は、血行を促進し筋肉の緊張を緩和します。
また、温かいお風呂に入ることも効果的です。
入浴により体全体が温まると、血行が良くなり筋肉のこりがほぐれます。
さらに、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けることも肩こりの原因となります。
1時間に1回は立ち上がってストレッチを行うことで、肩こりを予防できます。
また、姿勢を良く保つことも重要です。
姿勢が悪いと肩や首に余計な負担がかかり、筋肉が緊張します。
当サロンの首・肩BMK整体では、鎖骨下や肩甲骨からしっかり筋膜リリースしていくことで、筋肉を動かしていき、凝らないお身体作りを行っていきます♪
6月の肩こりを予防し快適に過ごしましょう。
本日yuka枠 15時から16時
peter枠 11時30分までと17時以降に空きがございます。
皆様のご予約お待ちしております♪
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
