おはようございます。
肩こりは、現代社会で多くの人々が経験する一般的な症状です。
特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用により、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。
この症状は、肩や首の筋肉が硬直し、血行が悪くなることで引き起こされ、放置すると慢性的な痛みや不快感に繋がります。
肩こりの主な原因として、長時間の同じ姿勢が挙げられます。
デスクワークやスマートフォンの使用中に、首を前に傾けたり、肩を丸めたりする姿勢は、肩や首の筋肉に過度な負担をかけます。
また、ストレスや運動不足も肩こりの原因となります。
ストレスは筋肉の緊張を高め、運動不足は筋肉の柔軟性や血行を悪化させるためです。
肩こりは、生活習慣の見直しや適切なケアによって予防・軽減することができます。
日常生活に取り入れやすい方法を実践し、健康的な生活を送りましょう。
当サロンの首肩BMK整体では、鎖骨下や肩甲骨からしっかり筋膜リリースしていくことで、筋肉を動かしていき、凝らないお身体作りを行っていきます♪
肩こりでお悩みの方は、是非お試し下さいませ。
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