夏の暑さによる腰痛への影響(2024年07月29日 09時00分) 美健サロン リレア

おはようございます。
腰痛は、特に今の時期に悪化しやすい症状です。
夏場の暑さや湿度が高い環境は、筋肉や関節に影響を与えることがあります。
例えば、エアコンの効いた涼しい室内と暑い屋外の温度差が大きいと、筋肉が硬直しやすくなります。
これにより、血行不良が起こり、腰痛が悪化することがあります。

また、夏の活動量が増えることで、無理な姿勢や動作が原因で腰に負担がかかることもあります。
旅行やアウトドア活動、長時間の運転などが典型的な例です。
さらに、暑さによる脱水症状も筋肉の柔軟性を損ない、腰痛を引き起こす要因となります。

腰痛を予防するためには、適度な運動とストレッチが効果的です。
特に、腰回りの筋肉を強化する運動を取り入れると良いでしょう。
また、長時間同じ姿勢を続けないように注意し、こまめに体を動かすことが大切です。

湿布や入浴で筋肉を温めることも効果的です。
血行を促進し、筋肉の緊張を和らげることで、腰痛の緩和につながります。
さらに、エアコンの使い方にも注意し、過度な冷房を避けることが重要です。
適度な温度設定で体を冷やし過ぎないように心掛けましょう。

当サロンの腰痛BMK整体では、腰へのアプローチだけでなく、脚や臀部の筋肉をバランスよく刺激し、活性化させることで、歪みのない身体づくりをおこなっていきます。
腰痛でお悩みの方は、是非お試し下さいませ。

本日yuka枠 11時から15時と16時30分から18時
peter枠 15時までに空きがございますので、皆様のご予約をお待ちしております♪