肩こりの悪化を防ぐために!(2024年08月17日 09時00分) 美健サロン リレア

おはようございます。
肩こりは、多くの人々が悩む問題で、特に今の時期、夏から秋にかけては症状が悪化しやすいです。
この時期は気温や湿度の変化が大きく、体温調節が難しくなります。エアコンの使用が増えることで、室内と外の温度差が激しくなり、筋肉が緊張しやすくなります。
特に、エアコンによる冷えが原因で血行が悪くなり、肩や首の筋肉がこわばることが肩こりを引き起こす一因となります。

また、この時期は疲労がたまりやすく、ストレスも増える傾向があります。
仕事等の忙しさが増すことで、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増え、姿勢が悪くなりがちです。
これにより、首や肩に負担がかかり、肩こりが悪化します。

肩こりを予防・軽減するためには、定期的なストレッチや運動が有効です。
また、冷房の温度を適切に調整し、冷えすぎないように注意することも重要です。
さらに、仕事中に姿勢を意識し、適度に休憩を取ることで、肩こりの悪化を防ぐことができます。

当サロンの首・肩BMK整体では、鎖骨下や肩甲骨からしっかり筋膜リリースしていくことで、筋肉を動かしていき、凝らないお身体作りを行っていきます。
是非お試し下さいませ。

本日yuka枠 13時から14時と15時30分から17時30分
peter枠 11時から13時30分と14時30分から17時と18時以降に空きがございますので、皆様のご予約をお待ちしております♪