MK堀江鍼灸整骨院のブログ
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- 投稿日:
- 2023/05/19 12:00
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浮腫み撃退
「浮腫み」というのは心臓返りきらなかった血液の液体だけが出てしまってる状態です。
では浮腫みが気になる時はどうすればいいでしょう。
もちろんマッサージやストレッチなどで解消する方法もありますがなかなか時間がないという人もいると思います。
そこでおすすめなのはズバリ「歩く」ということです!
なぜかと言うと、歩くことでふくらはぎの筋肉を使います。
ふくらはぎは第2の心臓とも言われ返りきらなかった血液を返してくれます!
もちろん歩くスピードや姿勢など意識しないといけないことは色々ありますが、まずは日常生活のなかで「歩く」を増やしてみましょう!
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