梅雨時期にいい食べ物(2023年06月26日 12時00分) MK堀江鍼灸整骨院

こんにちは、近藤です。

今回は梅雨時期にいい食べ物についてご紹介していきたいとおもいます。
梅雨時期になると湿気などで体が重くなり、だるくなりやすくなります。

そう言った症状のときは体の水分が余計にたまりやすいのでその水分を外に出す作用がある
食べ物がいいです。


特に豆類(小豆、納豆、豆腐)など豆類から食べることが必要です。
豆類は利尿作用があり、余分な吸う分を体内に出す、作用があります。


なのでこの時期は利尿作用がある豆類を食事に入れることがいいです。
皆さんもこの時期に気だるさ、しんどさがある際は豆類を食べて、体調を整えていきましょう。